Fragebogen: Warum bin ich oft aggressiv?

Dieser Fragebogen hilft Ihnen, mögliche Ursachen für Ihr aggressives Verhalten zu erkennen. Er erfasst verschiedene Faktoren wie ADHS, Autismus, Alexithymie, Depression, Manie, Schlafmangel, Stress, Alkoholprobleme, Traumata, Persönlichkeitsstörungen, geringes Selbstwertgefühl und soziale Konflikte. Bitte beantworten Sie die Fragen ehrlich basierend auf Ihrem Verhalten in den letzten sechs Monaten.

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung)
ADHS kann Aggression durch Impulsivität oder Schwierigkeiten bei der Selbstkontrolle auslösen. Zum Beispiel könnten Sie impulsiv reagieren, weil Sie schnell frustriert sind oder Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.
Handeln Sie oft impulsiv ohne nachzudenken? (z. B. unterbrechen andere)	Nie	Manchmal	Häufig
Sind Sie leicht abgelenkt? (z. B. können sich nicht auf Aufgaben konzentrieren)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich rastlos oder überaktiv? (z. B. können nicht still sitzen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie frustriert sind? (z. B. fluchen bei Misserfolgen)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen? (z. B. ignorieren Regeln am Arbeitsplatz)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie gelangweilt sind? (z. B. provozieren andere)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, auf Ihre Reihe zu warten? (z. B. unterbrechen Gespräche)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv in überstimulierenden Umgebungen? (z. B. reagieren sehr gereizt auf Lärm)	Nie	Manchmal	Häufig
Sind Sie vergesslich bei alltäglichen Aufgaben? (z. B. verlieren oft Dinge)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie unterbrochen werden? (z. B. wenn Sie jemand ablenkt oder Ihnen ins Wort fällt)	Nie	Manchmal	Häufig
Autismus-Spektrum-Störung
Autismus kann Aggression durch Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion oder sensorische Überforderung auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Ihre Routine gestört wird oder Sie durch laute Geräusche überfordert sind.
Haben Sie Schwierigkeiten, soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten? (z. B. fühlen sich in Gruppen unwohl)	Nie	Manchmal	Häufig
Sind Sie stark auf ein bestimmtes Interesse fixiert? (z. B. vertiefen sich stundenlang in ein Thema)	Nie	Manchmal	Häufig
Zeigen Sie wiederholende Verhaltensweisen? (z. B. wiederholen bestimmte Handlungen)	Nie	Manchmal	Häufig
Reagieren Sie empfindlich auf sensorische Reize? (z. B. stören laute Geräusche)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Ihre Routine gestört wird? (z. B. wütend bei Planänderungen)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, die Gefühle anderer zu verstehen? (z. B. merken nicht, wenn jemand traurig ist)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei sozialer Überforderung? (z. B. wütend in großen Gruppen)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich oft in Gedanken versunken? (z. B. wirken abwesend)	Nie	Manchmal	Häufig
Reagieren Sie ungewöhnlich auf Berührungen? (z. B. mögen keine Umarmungen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei sensorischer Überforderung? (z. B. schreien bei Lärm)	Nie	Manchmal	Häufig
Alexithymie
Alexithymie beschreibt Schwierigkeiten, eigene Gefühle zu erkennen oder auszudrücken. Dies kann zu Aggression führen, wenn Sie Ihre Emotionen nicht verbalisieren können. Zum Beispiel könnten Sie schreien, weil Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Wut ausdrücken sollen.
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu benennen? (z. B. können nicht sagen, ob Sie traurig sind)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv statt Gefühle verbal auszudrücken? (z. B. können nicht ruhig sagen, was Sie stört, werden dann schnell laut)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich verwirrt über Ihre eigenen Gefühle? (z. B. wissen nicht, warum Sie wütend sind)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, die Gefühle anderer zu erkennen? (z. B. merken nicht, wenn jemand weint)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei emotionalem Stress? (z. B. schreien bei Überforderung)	Nie	Manchmal	Häufig
Zeigen Sie wenig emotionale Reaktionen? (z. B. zeigen selten Freude)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie Ihre Gefühle nicht ausdrücken können? (z. B. schreien statt zu erklären)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, über Gefühle zu sprechen? (z. B. wechseln das Thema)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Missverständnissen? (z. B. wütend, wenn Sie nicht verstanden werden)	Nie	Manchmal	Häufig
Zeigen Sie körperliche Symptome statt Gefühle? (z. B. Kopfschmerzen bei Stress)	Nie	Manchmal	Häufig
Depression
Depression kann Aggression durch Reizbarkeit oder Niedergeschlagenheit auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie sich wertlos fühlen oder durch Traurigkeit überfordert sind.
Fühlen Sie sich oft traurig oder niedergeschlagen? (z. B. weinen ohne Grund)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Desinteresse an Aktivitäten? (z. B. keine Lust auf Hobbys)	Nie	Manchmal	Häufig
Zeigen Sie Reizbarkeit oder Aggression ohne Grund? (z. B. schnauzen bei Kleinigkeiten)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich müde oder antriebslos? (z. B. wirken erschöpft)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Misserfolgen? (z. B. wütend bei Fehlern)	Nie	Manchmal	Häufig
Isolieren Sie sich von anderen? (z. B. ziehen sich zurück)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schlafprobleme? (z. B. schlafen zu viel oder zu wenig)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Appetitveränderungen? (z. B. essen deutlich mehr oder weniger)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Traurigkeit? (z. B. wütend statt zu weinen)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl? (z. B. fühlen sich wertlos)	Nie	Manchmal	Häufig
Manie
Manie kann Aggression durch übermäßige Energie oder Reizbarkeit auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie sich überdreht fühlen oder in einer Phase übermäßiger Aktivität sind.
Fühlen Sie sich übermäßig energiegeladen? (z. B. brauchen wenig Schlaf)	Nie	Manchmal	Häufig
Zeigen Sie impulsives Verhalten? (z. B. kaufen impulsiv teure Dinge)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv in Hochstimmung? (z. B. schreien, wenn Sie euphorisch sind)	Nie	Manchmal	Häufig
Sprechen Sie schneller als üblich? (z. B. reden ohne Pause)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie das Gefühl, alles erreichen zu können? (z. B. unrealistische Pläne)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn andere Ihre Ideen kritisieren? (z. B. wütend bei Ablehnung)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Phasen extremer Reizbarkeit? (z. B. schnauzen bei Kleinigkeiten)	Nie	Manchmal	Häufig
Handeln Sie risikoreich? (z. B. fahren schnell oder streiten leichtsinnig)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie jemand bei etwas Spannendem unterbricht? (z. B. wütend, wenn abgelenkt)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu beruhigen? (z. B. bleiben lange aufgedreht)	Nie	Manchmal	Häufig
Schlafmangel
Schlafmangel kann Aggression durch Reizbarkeit oder Erschöpfung auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie nach einer schlaflosen Nacht überreizt sind.
Schlafen Sie weniger als 6 Stunden pro Nacht? (z. B. wachen oft auf)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich tagsüber müde? (z. B. gähnen oft)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie müde sind? (z. B. schnauzen bei Erschöpfung)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen? (z. B. liegen lange wach)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie unruhigen Schlaf? (z. B. wachen nachts oft auf)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Übermüdung? (z. B. nörgelig/ maulig, wenn erschöpft)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Tagesmüdigkeit? (z. B. schlafen am Tag ein)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schlafstörungen durch Stress? (z. B. Grübeln in der Nacht)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv nach schlaflosen Nächten? (z. B. reizbar am Morgen)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, sich nach wenig Schlaf zu konzentrieren? (z. B. machen Fehler)	Nie	Manchmal	Häufig
Stress
Stress kann Aggression durch Überforderung oder Anspannung auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie unter Zeitdruck stehen oder viele Verpflichtungen haben.
Fühlen Sie sich oft gestresst? (z. B. durch Arbeit oder Familie)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv unter Zeitdruck? (z. B. sind sehr gereizt, wenn Sie nur wenig Zeit haben)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie körperliche Stresssymptome? (z. B. Kopfschmerzen oder Verspannungen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Überforderung? (z. B. wütend bei zu vielen Aufgaben)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich unter Druck von anderen? (z. B. Erwartungen von Kollegen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Konflikten? (z. B. schreien bei Streit)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu entspannen? (z. B. bleiben angespannt)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei finanziellen Sorgen? (z. B. wütend bei Rechnungen)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich überlastet durch Verpflichtungen? (z. B. Familie und Arbeit)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Stress durch Veränderungen? (z. B. Umzug oder Jobwechsel)	Nie	Manchmal	Häufig
Alkoholprobleme
Alkoholprobleme können Aggression durch Enthemmung oder Reizbarkeit auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie nach Alkoholkonsum die Kontrolle verlieren.
Trinken Sie regelmäßig Alkohol? (z. B. tägliches Bier oder Wein)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv nach Alkoholkonsum? (z. B. schreien, wenn betrunken)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, Alkohol zu kontrollieren? (z. B. trinken mehr als geplant)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Alkoholentzug? (z. B. reizbar ohne Alkohol)	Nie	Manchmal	Häufig
Trinken Sie, um Stress zu bewältigen? (z. B. trinken nach einem harten Tag)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv in sozialen Situationen mit Alkohol? (z. B. streiten auf Partys)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Gedächtnislücken nach Alkoholkonsum? (z. B. erinnern sich nicht an Streit)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Konflikte durch Alkohol? (z. B. Streit mit Familie nach Trinken)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie nicht trinken können? (z. B. wütend ohne Alkohol)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Probleme durch Alkohol am Arbeitsplatz? (z. B. Fehlzeiten oder Streit)	Nie	Manchmal	Häufig
Traumata
Traumata können Aggression durch Flashbacks oder Überreaktionen auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn etwas Sie an ein traumatisches Ereignis erinnert.
Haben Sie traumatische Erlebnisse? (z. B. Gewalt oder Unfälle)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Erinnerungen an Traumata? (z. B. wütend bei bestimmten Orten)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Albträume oder Flashbacks? (z. B. lebhafte Erinnerungen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Triggern? (z. B. schreien bei bestimmten Geräuschen)	Nie	Manchmal	Häufig
Meiden Sie bestimmte Orte oder Situationen? (z. B. vermeiden bestimmte Orte)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Unsicherheit? (z. B. sehr angespannt in unbekannten Situationen)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Hypervigilanz? (z. B. fühlen sich ständig auf der Hut)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Kontrollverlust? (z. B. wütend, wenn Sie sich hilflos fühlen)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen? (z. B. misstrauen Fremden)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Erinnerungen an Verlust? (z. B. wütend bei Trauer)	Nie	Manchmal	Häufig
Persönlichkeitsstörungen
Persönlichkeitsstörungen, wie z. B. Borderline oder narzisstische Störungen, können Aggression durch instabile Emotionen oder das Bedürfnis nach Kontrolle auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie sich abgelehnt fühlen.
Haben Sie starke Stimmungsschwankungen? (z. B. von glücklich zu wütend)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Ablehnung? (z. B. schnell verärgert, wenn Sie ignoriert werden)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle? (z. B. wollen alles bestimmen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie kritisiert werden? (z. B. wütend bei Feedback)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, Beziehungen stabil zu halten? (z. B. häufige Konflikte)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Unsicherheit? (z. B. gereizt bei Unklarheiten)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich oft missverstanden? (z. B. denken, andere sind gegen Sie)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, um sich zu behaupten? (z. B. schreien, um gehört zu werden)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie intensive, aber instabile Beziehungen? (z. B. wechseln zwischen Nähe und Streit)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Zurückweisung? (z. B. wütend, wenn jemand Sie ablehnt)	Nie	Manchmal	Häufig
Geringes Selbstwertgefühl
Geringes Selbstwertgefühl kann Aggression auslösen, wenn Sie sich minderwertig fühlen oder versuchen, Kontrolle zu erlangen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, um sich stärker zu fühlen.
Fühlen Sie sich oft minderwertig? (z. B. denken „Ich bin nicht gut genug“)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie sich abgelehnt fühlen? (z. B. verärgert bei Kritik)	Nie	Manchmal	Häufig
Vergleichen Sie sich oft mit anderen? (z. B. fühlen sich schlechter als Kollegen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, um sich zu behaupten? (z. B. schreien, um respektiert zu werden)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich oft unverstanden? (z. B. denken, niemand sieht Ihre Stärken)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Misserfolgen? (z. B. wütend bei Fehlern)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Angst vor Ablehnung? (z. B. vermeiden Konflikte aus Angst)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, wenn Sie sich wertlos fühlen? (z. B. wütend bei Selbstzweifeln)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich oft kritisiert? (z. B. nehmen Feedback persönlich)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, um Ihre Unsicherheit zu verbergen? (z. B. schreien, um stark zu wirken)	Nie	Manchmal	Häufig
Soziale Konflikte
Soziale Konflikte können Aggression durch Streit oder Missverständnisse auslösen. Zum Beispiel könnten Sie aggressiv werden, wenn Sie sich in einer Gruppe ausgeschlossen fühlen.
Haben Sie häufig Konflikte mit anderen? (z. B. Streit mit Kollegen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei sozialer Ablehnung? (z. B. schreien, wenn ignoriert)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich in Gruppen unwohl? (z. B. angespannt bei Treffen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Missverständnissen? (z. B. wütend, wenn nicht verstanden)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, Kompromisse einzugehen? (z. B. wollen Ihren Willen durchsetzen)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei Konkurrenz? (z. B. wütend, wenn andere besser sind)	Nie	Manchmal	Häufig
Fühlen Sie sich oft ausgegrenzt? (z. B. denken, andere schließen Sie aus)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv, um respektiert zu werden? (z. B. schreien, um gehört zu werden)	Nie	Manchmal	Häufig
Haben Sie Schwierigkeiten, Konflikte verbal zu lösen? (z. B. schreien statt zu diskutieren)	Nie	Manchmal	Häufig
Werden Sie aggressiv bei sozialem Druck? (z. B. wütend bei Erwartungen anderer)	Nie	Manchmal	Häufig

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