Problembereiche Probleme Fragebogen Probleme Fragebogen Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich, indem Sie die zutreffenden Aussagen ankreuzen. Ihre Antworten werden am Ende zusammengefasst. Kindheit/Jugend: Freunde und Schule Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich war oft alleine und hatte wenig Freunde. Weil ich als Kind sehr schüchtern war, fiel es mir schwer, Kontakte zu knüpfen. Ich war als Kind generell eher ängstlich und in mich gekehrt. Ich war ein aufgedrehtes und unruhiges Kind. Das hat andere oft genervt. In der Schule wurde ich gemobbt. Mir fiel die Schule sehr schwer, ich konnte nicht gut lernen und habe mich deswegen schlecht gefühlt. Ich war ein sehr sensibles Kind und brauchte länger als andere, um Dinge zu verarbeiten. Andere hatten dafür oft wenig Verständnis. Ich wollte mich gegenüber Gleichaltrigen behaupten, etwa indem ich mich besonders durchsetze, gegen Regeln verstoße oder auch andere angreife. Weiter Kindheit/Jugend: Familie Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Meine Mutter/mein Vater (oder beide) hatten wenig Zeit für mich, ich war eher mir selbst überlassen und musste vieles mit mir selbst ausmachen. Meine Eltern waren sehr liebevoll und haben versucht, mir vieles abzunehmen oder mich auch vor allem Negativen zu beschützen. Dadurch habe ich aber nicht richtig gelernt, selbst mit Dingen fertig zu werden. Mutter/Vater oder beide waren cholerisch. Sie wurden schnell laut und daher habe ich mein Leben eher für mich allein gelebt und wenig mit ihnen geteilt. In meiner Familie gab es Gewalt. Ich musste immer aufpassen, was ich sage oder tue oder habe vieles verheimlicht. Ein Elternteil oder beide Eltern haben selbst zu viel Alkohol getrunken. Ein Elternteil oder beide Eltern haben selbst Drogen genommen. Meine Familie hatte wenig Geld, wir konnten uns vieles nicht leisten und daher habe ich mich im Vergleich zu anderen „minderwertig“ gefühlt. Als Kind hatte ich das Gefühl, mich bei Problemen nicht an meine Eltern wenden zu können. Die haben mir nicht geholfen oder haben mich nicht verstanden. Meine Eltern hatten viel mit sich zu tun und daher wenig Zeit für mich. Meine Mutter/Vater oder beide waren sehr aufopferungsvoll. Er/sie hat viel für andere gemacht und mir vorgelebt, dass man stets freundlich und hilfsbereit sein sollte. Mutter/Vater oder beide brauchten viel Hilfe, ich wollte sie nicht noch mit meinen Problemen belasten, sondern hatte als Kind das Gefühl, ihnen helfen zu müssen oder mich um sie kümmern zu müssen. In meiner Herkunftsfamilie spielte Leistung eine wichtige Rolle. Lob und Anerkennung gab es nur, wenn man etwas sehr gut gemacht hat oder besondere Leistungen erbracht hat. Meine Geschwister wurden klar bevorzugt, ich habe mich weniger beachtet gefühlt. Mir wurden keine richtigen Grenzen gesetzt. Ich habe viel angestellt, um Aufmerksamkeit zu bekommen oder wusste gar nicht so richtig etwas mit mir anzufangen. Zurück Weiter Erwachsenenalter: Beziehungen und Freunde Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich hatte Beziehungskonflikte; es gab viel Streit und Auseinandersetzungen in der Partnerschaft. Beziehungen hielten bei mir nicht lange, ich hatte immer wieder wechselnde, kurze Partnerschaften. Ich hätte gerne eine Beziehung gehabt, aber das klappte nie. Ich habe mich einsam gefühlt. Ich war viel allein und hatte wenig Freunde, mir fehlten Kontakte zu anderen. weil ich früher keine Freunde hatte, habe ich mich an diejenigen geklammert, die da waren, auch wenn die mir nicht gut taten. Ich hatte auch als Erwachsener keine Freunde. Zurück Weiter Erwachsenenalter: Familie Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Familienangehörige waren pflegebedürftig und es war sehr anstrengend, mich um sie zu kümmern. Ich habe mehrere Todesfälle erlebt oder ein Mensch, der für mich viel bedeutet hat, ist gestorben und das hat mich sehr belastet. Private Projekte (Hausbau, Umzüge) haben mich sehr gefordert und erschöpft. Ich habe ein behindertes Kind und es fordert mich sehr, meinem Kind gerecht zu werden. Meine Familie ist zerstritten und das belastete mich. Es gab Streit um mein Kind, ich konnte mein Kind nicht sehen oder es gab einen Sorgerechtskonflikt. Es gab immer wieder Konflikte mit einer/m Ex-Partner/in. Zurück Weiter Erwachsenenalter: Beruf Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich hatte viel Leistungsdruck und Stress im Job. Es gab Konflikte im Job. Es gab Mobbing im Job. Ich hatte Angst vor Ärger mit meinem Chef oder mit Kollegen/Kunden, wenn ich nicht alles schaffe. Ich war lange arbeitslos. Ich hatte immer wieder wechselnde Jobs. Meine Arbeit gefiel mir nicht, aber ich wollte nicht kündigen, weil ich dachte, dass ich nichts anderes finde. Ich musste in Schichten arbeiten, was mich sehr belastet hat. Die Auswärts-Arbeit/Montage-Arbeit hat mich sehr belastet. Ich habe mich da alleine gefühlt und mein Zuhause vermisst. Ich wusste in der Fremde nichts so richtig mit mir anzufangen. Ich hatte Angst, meinen Job zu verlieren und arbeitslos zu sein. Ich absolviere eine umfangreiche Weiterbildung und das fordert mich sehr. Ich bin Rentner geworden oder bin aus anderen Gründen nicht mehr berufstätig. Zurück Weiter Verhalten und Wünsche: Verhalten gegenüber anderen Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich wollte meinem Chef immer alles recht machen und seine Anforderungen erfüllen, um gut dazustehen. Ich wollte besser sein als andere, um mich gut zu fühlen. Ich konnte nicht gut mit Konflikten umgehen, mich haben Streitigkeiten immer sehr belastet. Ich habe nicht gern mit anderen über meine Probleme gesprochen. Ich wollte immer alles mit mir ausmachen. Mit riskantem Verhalten habe ich mich selbstbewusst gefühlt. Ich hatte den Eindruck, dass ich dann besser oder geschickter bin als andere. In meinem Freundeskreis haben sich die anderen auch so verhalten wie ich und ich habe das, was ich mache, daher lange nicht hinterfragt. Zurück Weiter Verhalten und Wünsche: Gefühle Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich konnte nicht gut damit umgehen, dass ich plötzlich viel weniger zu tun hatte oder ich weniger gebraucht gefühlt habe. Mir fiel es schwer, unangenehme Gefühle auszuhalten. Ich wollte schlechte Gefühle immer schnell wieder abstellen. Ich wollte mich motivierter und selbstsicherer fühlen oder eine Art „Kick“ bekommen. Mein Leben kam mir so langweilig und öde vor. Ich hatte generell ein geringes Selbstwertgefühl. Ich wollte all das, was mich belastet, beiseite schieben und vergessen. Ich wollte möglichst viel schaffen, leistungsfähig sein oder auf niemanden angewiesen sein. Ich konnte mich anderen gegenüber nicht gut öffnen und hatte eine Mauer um mich herum aufgebaut. Ich war oft angespannt oder auch impulsiv oder schnell genervt. Zurück Weiter Verhalten und Wünsche: Stress und Autofahren Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich wollte ab und zu mal „die Sau rauslassen“ und den ganzen Stress des Alltags hinter mir lassen. Nach Feierabend wollte ich mich entspannen und meine Ruhe haben, runterkommen und nicht mehr an Negatives denken. Ich hatte oft die Nase voll von der Arbeit und wollte dann möglichst nur noch einen schönen Feierabend haben und schnell in den Feierabend kommen. Ich habe mich über Regeln und Gesetze hinweggesetzt, weil ich mich nicht als Teil der Gesellschaft gesehen habe. Beim Autofahren habe ich Anspannung und Stress abgebaut. Zurück Weiter Verhalten und Wünsche: Gesundheit und Hobbys Kreuzen Sie alle zutreffenden Aussagen an: Ich fühlte mich unwohl in meinem Körper, wollte mich verändern. Ich habe Schlafprobleme und konnte schlecht ein- oder durchschlafen. Meine Konzentration war oft schlecht; ich brauchte etwas, um mich geistig besser zusammenzunehmen und mich zu fokussieren. Ich hatte Schmerzen, bei denen ich mir nicht zu helfen wusste. Tagsüber war ich oft müde und fühlte mich schlapp. Früher habe ich als Ausgleich viel Sport gemacht, aber das hatte ich aufgegeben oder aufgeben müssen. Ich war lange Zeit krank und konnte daher vieles nicht mehr so machen wie früher. Zurück Auswerten Zusammenfassung der Ergebnisse Bitte laden Sie die HTML-Datei herunter und senden Sie sie per E-Mail an info@psychologie-augustin.de. Befund als HTML herunterladen
